Dein Weg zu einem

fitteren ich.

TIM SABLOTNY






Über mich

Ich bin Tim Sablotny und freue mich, dass Du hier bist.

Geboren und aufgewachsen in Dringenberg, war Sport schon immer ein fester Bestandteil meines Lebens. Als Kind war ich aktiv im Fußball und Tennis, und mit 15 Jahren entdeckte ich meine Leidenschaft für Kraftsport.

Nach dem Abitur absolvierte ich ein Freiwilliges Soziales Jahr in der Integ Bad Driburg, wo ich wertvolle Erfahrungen im Sport mit Menschen mit Beeinträchtigungen sammelte. Anschließend studierte ich Sportwissenschaften in Bochum und erwarb meinen Master in Applied Neurosciences in Sport and Exercise in Paderborn. Diese Kombination vertiefte mein Verständnis für die Verbindung von Körper und Geist.

Während meines Studiums arbeitete ich im Gesundheitstrainingszentrum der Universität Paderborn und bin seitdem als Athletiktrainer für den Volleyball Regionalkader Paderborn e.V. tätig. Außerdem coache ich in der Crossfit Box Paderborn, wo ich meine Leidenschaft für Fitness mit anderen teile.

Heute bin ich als Coach in der Crossfit Box, als Athletik- und Personaltrainer aktiv. Ich freue mich darauf, meine Erfahrungen und mein Wissen mit dir zu teilen und dich auf deinem sportlichen Weg zu unterstützen. Lass uns gemeinsam deine Ziele erreichen!

Sportliche Grüße,
Tim Sablotny

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Meine
Trainings­philosophie

Als Personal Trainer ist es meine Mission, dich auf deinem Weg zu einem gesünderen und fitteren Leben zu begleiten. Meine Trainingsphilosophie basiert auf der Wichtigkeit von Bewegung und darauf, dass jeder Mensch – unabhängig von Alter oder Fitnesslevel – wie ein Athlet trainieren sollte.



Bewegung ist der Schlüssel

Bewegung ist essenziell für ein gesundes Leben. Sie verbessert die körperliche Fitness und unser mentales Wohlbefinden. Ob alltägliche Aktivitäten wie Treppensteigen oder spezifische Sportarten – jede Bewegung trägt zur Gesundheit bei. Regelmäßige körperliche Aktivität hilft, Stress abzubauen und die Stimmung zu heben. Lassen Sie uns die Vorteile der Bewegung im Alltag integrieren!

Individuelle Herausforderungen meistern

Jeder Mensch ist einzigartig und hat seine eigenen Bewegungsherausforderungen. Diese können spezifisch und klar definiert sein oder eher unspezifisch und breit gefächert. Mein Ziel ist es, sowohl bestimmte als auch unbestimmte Bewegungsherausforderungen meiner Klienten zu identifizieren und maßgeschneiderte Trainingspläne zu entwickeln, die genau auf ihre Bedürfnisse abgestimmt sind.

Trainingsziele setzen und erreichen

01. - Verletzungsprävention:
Durch gezielte Übungen und Bewegungen reduzieren wir das Risiko von Verletzungen.
02. Bewegungsoptionen schaffen:
Wir erweitern dein Bewegungsspektrum, sodass du im Alltag und im Sport flexibler und vielseitiger agieren kannst.
03. Leistungssteigerung und -erhalt:
Egal ob du deine sportliche Leistung steigern oder einfach nur erhalten möchtest – wir arbeiten daran, deine persönlichen Bestleistungen zu erreichen.





Mein Angebot

Hier findest du eine Übersicht über die verschiedenen Dienstleistungen, die ich als Personal Trainer anbiete.
Egal, ob du individuelle Betreuung, Gruppenmotivation oder flexibles Remote Coaching suchst – ich habe das passende Angebot für dich.



Personal Training / Athletiktraining (1:1)

Erreiche deine persönlichen Ziele mit maßgeschneidertem 1:1-Training. Ob du deine Fitness verbessern, Muskeln aufbauen oder spezifische sportliche Fähigkeiten entwickeln möchtest – ich erstelle einen individuellen Trainingsplan, der genau auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist. Gemeinsam arbeiten wir intensiv an deiner Technik, Ausdauer und Kraft, um das Beste aus dir herauszuholen.

Kleingruppentraining (1:2-4)

Teile die Motivation und den Spaß am Training mit Freunden oder Familienmitgliedern! Im Kleingruppentraining (1:2-4) profitierst du von einer dynamischen und unterstützenden Atmosphäre, während du dennoch eine individuelle Betreuung erhältst. Diese Trainingsform ist perfekt, um gemeinsam Ziele zu erreichen und dabei voneinander zu lernen.

Remote Coaching

Flexibilität und individuelle Betreuung – das bietet dir mein Remote Coaching. Egal, wo du dich befindest, ich erstelle für dich einen maßgeschneiderten Trainingsplan und unterstütze dich online durch regelmäßige Check-ins, Videoanalysen und Feedback. So bleibst du auch ohne persönliche Anwesenheit auf Kurs und erreichst deine Ziele.

Athletiktraining für Mannschaften

Stärke dein Team mit speziell auf die Bedürfnisse deiner Mannschaft zugeschnittenem Athletiktraining. Ob Fußball, Volleyball oder eine andere Sportart – ich entwickle ein Programm, das die Leistungsfähigkeit und Verletzungsprävention deiner Spieler verbessert. Gemeinsam arbeiten wir an Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination, um dein Team auf das nächste Level zu bringen.

Remote Coaching für Mannschaften

Ideal für Teams, die flexibel und ortsunabhängig trainieren möchten. Mit meinem Remote Coaching für Mannschaften erhält dein Team einen umfassenden Trainingsplan, der individuell auf die Anforderungen der Sportart und die Ziele der Mannschaft zugeschnitten ist. Durch regelmäßige Online-Meetings, Videoanalysen und Feedback stelle ich sicher, dass jeder Spieler optimal betreut wird.

Kombipakete aus Personal Training
und Remote Coaching

Nutze die Vorteile beider Welten mit meinen Kombipaketen! Diese Pakete bieten eine perfekte Mischung aus persönlicher Betreuung und der Flexibilität des Remote Coachings. Du erhältst regelmäßige persönliche Trainingseinheiten, ergänzt durch umfassende Online-Unterstützung. So bleibst du immer auf dem richtigen Weg und kannst deine Fortschritte kontinuierlich überwachen und anpassen.

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Crossfit Paderborn

Schulze-Delitzsch-Straße 17
33100 Paderborn

Telefon

+49 (0)173 - 43 41 261

E-mail

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